Ha nem érkezik a várva-várt baba, akkor gyászolunk? Igen, természetesen. Hiszen gyászt nemcsak haláleset vagy más, nagyobb veszteség esetén érzünk, hanem a gyász sokszor egymásnak is ellentmondó érzései kísérnek az életünkben minden nagy változást.
Ha nem teljesül a kívánt gyermekáldás, számos veszteséggel kell szembenéznünk.
Gyászolhatsz,
A nehezített gyermekáldással járó érzelmi hullámvasúton sok veszteséggel szembesülhetsz. Az is lehet, hogy korábban már számos más, gyásszal járó esemény is történt az életedben: halálesetek, szakítások, rossz családi kapcsolatok, barátok elvesztése, munkahelyi veszteségek, a tested feletti kontroll sérülése, bizalomvesztés. Ha ezeket az életeseményeket nem tudtad jól feldolgozni, a hatásuk összeadódhat, ami jelentős szenvedést okozhat, és hátráltathat az örömteli pillanatok megélésében, és abban, hogy teljes életet tudj élni.
Mindezekben a helyzetekben hatékony segítség lehet a Gyászfeldolgozás Módszer® cselekvésprogramja. Ez a módszer lehetőséget ad arra, hogy egy támogató, elfogadó légkörben a veszteségeiddel szembe tudj nézni, és belteljesítsd a benned ragadt, ki nem mondott érzéseidet. Ráadásul egy olyan eszközt kapsz a kezedbe, amit nemcsak korábbi veszteségeid feldolgozásában segíthet, hanem amit az életed minden nehéz helyzetében tudsz majd alkalmazni.
A Gyászfeldolgozás Módszer® egy három évtizedre visszatekintő, igazoltan hatékony önsegítő cselekvésprogram, aminek segítségével áttekintheted életed veszteségeit, és megtanulhatod megérteni, megélni és kifejezni erős negatív érzelmeidet. A módszer körültekintő alkalmazásával képes leszel arra, hogy jobban kezeld a körülötted történő negatív események rád gyakorolt hatását. Könnyebben tudod majd az életedben a csalódásokat kezelni, így jobban tudod az élet teljességét megélni. A veszteségeket az életed normális és egészséges részének tudod majd tekinteni.
A módszer a Gyógyulás a gyászból c. könyvben leírt tapasztalatokon és gyakorlatokon alapul. Segítségemmel végig haladhatsz a könyvben javasolt lépéseken, amelyek otthoni feladatokból és azok megosztásából állnak. Ez nem egy terápia, hanem egy gyakorlatias, évtizedes tapasztalatokon alapuló önsegítő módszer, amelynek alapja az a felismerés, hogy a veszteség bekövetkezte után a szenvedésünk a be nem teljesített érzelmi kommunikációból ered. Meg kell találnod, hogy mely kapcsolataidban mi nem teljesedett be, és lehetőség szerint teljessé kell tenni a kapcsolatokat.
Az egyéni vagy a csoportos program mentén egy – a módszer és a cselekvésprogram által éppen aktuálisan a felszínre hozott – veszteséged feldolgozásán keresztül tanulod meg a módszert, amelyet ezután javasolunk más fontos kapcsolataidon is végigcsinálni.
Valószínüleg mindenkinek van legalább 4-5 fontos kapcsolata, amiben mind a mai napig szenvedést okozó, be nem teljesített érzelmi kommunikáció lehet.
A módszert egyéni vagy csoportos foglalkozások során tanulhatod meg, a találkozásokra hetente kerül sor.
Az egyéni program 7 héten, a csoportos 8 héten keresztül tart.
Egyéni program esetén van lehetőség online találkozásokra is.
A csoportos programba sokféle veszteséggel érkeznek a résztvevők. A módszer sajátossága, hogy nem egy téma köré épülnek a csoportok. Ha fő veszteségednek a gyermektelenséget érzed és éled meg, és ezzel érkezel hozzánk, a tematikus cselekvésprogram rámutathat a jelenre is ható, megdolgozandó veszteségeidre is. Így ez fellélegzést adhat, megtisztíthatod a múltadat a korábbi veszteségek súlyától, és könnyebben mehetsz tovább az utadon.
A módszer elvégzése után azt fogod érezni, mintha tiszta vizet öntöttél volna a pohárba a kapcsolataidat illetően. Jobban megérted, hogy milyen veszteségek értek az életben, meglátod ezek összefüggéseit, mintázatait. A nagy veszteségnek számító kapcsolataidat övező zavarodottság kitisztul, megtisztul az emlékezeted velük kapcsolatban, vád és önvád nélkül tudsz majd emlékezni a legjobb dolgokra.
Nem fogsz félni közel engedni magadhoz erős, esetenként nagyon negatív érzéseket sem, megtanulod őket a jelenben tudatosítani és feldolgozni.
A módszer az empátiát is fejleszti, megtanulsz meghallgatni másokat, és sokkal jobban fogod érezni, hogy mire van szükségük az embereknek a nehéz pillanatokban.
Összességében közelebb kerülsz önmagadhoz és másokhoz, több energiád és nagyobb életkedved lesz. Kevésbé tartasz majd jövőbeni veszteségektől, aminek köszönhetően szabadabban élheted az életedet.
